Slikangst

Ja, herken het zeer goed! Is vreselijk...

Heeft iemand een oplossing???

Hoi allemaal,

Ik heb denk ik een hele specifieke slikangst want ik heb het alleen als mensen naar me kijken als ik zit te eten. Of als ze me iets vragen. Thuis alleen heb ik nergens last van. Maar toch heeft het heel veel beperkingen nl. als ik bij mensen wil eten of uit eten gaan gaat ook niet. Herkennen jullie dit? Ik ben heel benieuwd.

Natascha

Een kleine tip, als het lukt om te drinken, dan kan je die blikjes slimfast nemen, daar zitten veel vitamines en mineralen in en als dat lukt dan voel je je al een stuk beter.
het heet wel slimfast en mensen drinken het om af te vallen, maar zodra je niks binnen krijgt, en wel wat kan drinken, dan is dit de oplossing om toch de nodige voedingstoffen binnen te krijgen.

Ik heb zelf ook slikangst gehad.

jawel gehad, je komt er dus vanaf.

Het belangrijkste in je leven is ontspanning en los laten.
vooral loslaten.
zorg ervoor dat het niet het belangrijkste in je leven is, ook al is dat op dit moment misschien wel zo.
laat de verplichting om te eten los.

de spieren hebben een soort van geheugen en na de aantal malen van verslikken zeggen je spieren ook dit willen we niet meer, waardoor het een soort van geblokkeerd wordt, niet alleen door angst maar ook door je spieren, je moet dus jezelf aanleren dat slikken iets leuks is, je krijgt tenminste door te slikken je eten binnen en eten kan heel lekker zijn.
een logopedist heeft mij hierbij geholpen.
zij heeft mij geleerd mijn keel sterker te maken. elk hapje op je gemak doen, paar keer kauwen ( nu kauw ik wel overdreven vaak, maar dat heb ik mijn leven lang gedaan)
en dan je tong tegen de achterkant van je tanden en dan met je tong het eten doorslikken, het is moeilijk zo uit te leggen, maar ga naar een logopedist die leert de juiste manier van slikken en verder ga iets doen voor ontspanning. Poweryoga heeft mij goed geholpen en de kracht van edelstenen.
Maar laat het los.
en bedenk er is niets mis met jullie en anderen mensen kunnen het wel niet begrijpen, maar zij weten niet hoe het aanvoelt en daarnaast zijn jullie knokkers, want leven met slikangst en daarnaast alle dagelijkse dingen uit kunnen voeren is een hele prestatie voor zich.
Geloof in jezelf.

Liefs Ylze

Hallo,

Wat ben ik blij dat ik jullie gevonden heb. Ik schaamde me en voelde me zo alleen met mijn probleem die ongeveer 4 jaar geleden begonnen is. Het maakt me echt wanhopig omdat ik denk : hoe kan dit nou?
Eten gaat niet en drinken soms ook moeizaam. Met mijn hoofd weet ik wel dat het moet kunnen, maar zodra ik iets moet doorslikken, sla ik dicht. Het ergste vind ik dat sommige mensen in mijn omgevind denken dat ik het express doe om niet te hoeven eten zodat ik slank kan blijven. Probeer het maar dan uit te leggen hoe het voeltl...........
Laatst heb ik over Mind Tuning gelezen op het internet en die schijnt heet goed te helpen.
In ieder geval, het lucht enorm op dat ik hierover kan praten met jullie en alle tips zijn welkom.

Dank,
Zsuzsanna

Ik wou t toch nog wat beter toelichten. Als je je verslikt in drinken kan er weinig ernstigs gebeuren. De hyperventilatie die er bij komt kijken zorgt ervoor dat je ademnood krijgt. Als je je hierin herkent probeer dan te hoesten vanuit de buik en rustig door de neus in te ademen en misschien nog s te hoesten. gelukkig is t slikken ook een reflex wat vanzelf gaat. Geef de angst niet te veel aandacht. dit klinkt makkelijk maar is best moelijk. Ik ben er nog niet helemaal vanaf en misschien wel helemaal nooit. Maar t beinvloed mijn leven niet meer. Heel veel kracht en moed toegewenst allemaal

Hallo allemaal,

Ik ben sinds een aantal jaar ook last van slikangst in combinatie met hyperventilatie, ik slik hier nu bijna 2 jaar Paroxetine voor (anti-deprisivum) nog altijd heb ik last van mijn slik angst (eigenlijk alleen drinken) en vooral s'avonds, snap er niks van dat dit alleen savons optreed, als ik in mijn bed lig, en dus geen afleiding heb verslik ik me het vaakst en dan gewoon in mijn eigen speeksel. ik wil hier zo graag vanaf, want ook mijn leven beheerst het. iedere dag weer zie ik er tegenop om te gaan slapen. herkent iemand zich in mijn verhaal? of heeft iemand echt goeie tips laat het me dan aub weten, want de moed begint me zo langzamerhand goed in m'n schoenen te zakken.

Groetjes,

Joyce

Hoi,

Slikangst heeft te maken met spanningen, probeer afleiding te zoeken. en wellicht ademhalings-
therapie te volgen.
Heb goeie ervaringen met Rebio (zit ook bij jou in de buurt geloof ik)

hallo allemaal,

Als ik al jullie verhalen lees voel ik me een "ervaringsdeskundige", maar dan bedoel ik dat niet positief. Ik heb mijn slikprobleem nu inmiddels sinds '94 en heel wat therapien gevolgt in de loop van de jaren, o.a. hypnose-, hapto en psychotherapie en heb daarnaast een korte periode (helemaal in het begin) zoloft als medicatie gehad. Hier ben ik mee gestopt toen ik vond dat het wat beter ging, ik stond hier namelijk helemaal niet achter.
Toen het bij mij begon, was ik er zo mee bezig dat ik me ziek moest melden en de hele dag alleen maar bezig was om bv één glas sinasappelsap naar binnen te krijgen, ik ging toen ook het liefst naar bed om te slapen zodat ik er niet aan kon denken. Ik denkt dat er een fout is gemaakt in het allervroegste stadium van mijn fobie om mij door te sturen naar een logopedist, deze gaat diep in op hoe het slikken in zijn werk gaat, en dat was iets wat ik helemaal niet wilde weten op dat moment, hierdoor ging ik er nog meer over nadenken. Waarom moet je weten hoe zo iets vanzelfsprekend als slikken of ademhalen in zijn werk gaat. Daar moet je juist niet bij stil hoeven te staan .
Maar goed deze logopedist deed ook zijn best.

Ik moet zeggen dit ik inmiddels goed kan leven met mijn slikprobleem. Je blijft er slank bij zal ik maar zeggen.
Ik eet en drink voldoende om me gezond te blijven voelen, al ben ik er gevoelsmatig de hele dag mee bezig. Alleen samen eten met vrienden is nog steeds niet "leuk" zoals het leuk zou moeten zijn, en ik ben wel eens bang dat ik te weinig drink de hele dag door.
Op dit moment ben ik weer begonnen met een therapie, E.F.T. genaamd, ik wil er namelijk echt een keer vanaf, ik hoop dat dit resultaat gaat geven, al ben ik door de jaren heen wel bang geworden om er echt nooit meer vanaf te kunnen komen.
Alle tips die kunnen helpen zijn daarom meer dan welkom, en gaat deze E.F.T. mij helpen dan zal ik dat jullie zeker melden.

Hoi Anita,

Bedankt voor je antwoord.

Een jaar of 8 geleden heb ik al eens ademhalingstherapie gehad, dat heb ik een jaar geleden weer ingezet; maar dit keer geen resultaat helaas.
Zodoende ben ik zoekende naar iets wat mij wel zou kunnen helpen.

Hoi Danielle,

Heb je al ademhalingsoefeningen geprobeerd (zelf of bij therapeut?). Dat heeft bij mij enorm geholpen!!!

Hoi Anita,

Zelf heb ik nu zo'n 3 jaar slikangst (eten) en nu sinds 2 weken ook met drinken.

Goed van je, dat je er zo goed als vanaf bent, van je slikangst.. Kun je mij vertellen wat je hieraan hebt gedaan.

Hoi ragazze,

Tuurlijk wil ik dat, ik kan je mijn verhaal ook mailen als je dat fijn vindt.

Hoi Anoniem,

Het emailadres waar je naar toe kunt sturen is [email protected]
Ik denk dat dat makkelijker communiceren is dan hier. Dat geldt overigens ook voor anderen op dit forum. Bedankt dat je jouw verhaal wilt doen.

Hallo allemaal,

Ik heb ruim 1,5 jaar last gehad van slikangsten (cibofobie). Ik ben nu op het punt dat ik kan zeggen dat ik er bijna (lees: zo goed als) vanaf ben. Ik wil mensen hierbij graag helpen en ben hiervoor bezig met het schrijven van een boek. Ik weet hoe moeilijk het is en daarom denk ik dat het ik het goed kan verwoorden voor mensen met hetzelfde probleem omdat we hetzelfde doormaken. Ik wil jullie vragen alsw er behoefte aan is, om jullie verhaal per mail aan mij te sturen. Ik wil dat dit probleem bij mensen weg kan worden geholpen. Als jullie vragen hebben of advies nodig, neem dan contact op. Ik ben zelf 23 jaar jong en dit heeft een groot deel van mijn leven beheerst en dat gun je niemand.

Ik hoop dat ik jullie kan helpen.

Hoi Ragazze,

Met mij gaat het redelijk. Ik heb een slikfoto gehad en daarop zijn geen afwijkingen gevonden. Dus dat is een hele geruststelling. Toch lukt het avondeten vaak niet.
Ik heb ook enkele manieren/trucs gevonden voor mezelf om het allemaal een stuk makkelijker te maken. Deze werken meestal wel.

Afleiding is in ieder geval erg belangrijk.

Ik herken de gevoelens die jij ook hebt, uitgeput worden door de angst en soms wanhoop.

Ik zou het fijn vinden als we elkaar kunnen mailen, als jij daar ook behoefte aan heb hoor ik het graag!

Sterkte

Hallo,
Mijn kleinzoon van 7 heeft sinds kort een slikangst.
Dit is gekomen doordat hij bijna stikte in een stuk vlees.
Ik maak me hier behoorlijk zorgen om want hij valt zienderogen af en hij ziet er ook echt ziek uit ,heeft donkeren kringen onder zijn ogen.

Zijn moeder is niet een van de slimste dus heeft nog geen actie ondernomen ,nu wil ik graag weten hoe we hier het positiefs mee om kunnen gaan.

Een heel bezorgde oma.

ik ben een 41 jarige moeder ,ik heb al 22 jaar last van slikangst, nadat ik me een x verslikt in een snoepje heb!
heb echt van alles geprobeerd om weer normaal te durven eten zonder erbij na te denken..maar dat lukt gewoon niet..tegenwoordig eet ik alleen dingen waarvan ik weet dat ik er bijna niet in kan stikken...
maar eten zonder daarna een slok drinken te nemen, dat durf ik nog steeds niet.
mensen begrijpen niet hoe moeilijk het is ..vooral als ze tegen je praten terwijl je aan het eten ben!
ze snappen niet dat het elke dat voor mij overleven is...(elke hap die ik doorslik)
op vakantie gaan is een hel ,omdat ik ervan overtuigd moet zijn dat het dichtstbijzijnde ziekenhuis op 5 min. afstand moet liggen, anders kunnen ze me niet helpen als ik stik.
voor de kinderen is het ook niet leuk zo..maar eten is iets dat je elke dag wel moet!!!!!(dus strijd)

zou jij (anoniem hierboven) aub contant met me willen?
ik denk dat jij de enige ben die me begrijpt!!!

Ik herker je probleem. Ik heb zelf ook vreselijk veel last van slikangst. Ik heb al een beetje gezocht op internet, maar daar is ook geen oplossing uitgekomen.

Hopelijk heeft er nog iemand goede tips

Hoi,

Ik heb al enkele jaren angst om me te verslikken als ik iets eet, en het begint meer en meer een belemmering te worden. Na de geboorte van mijn tweede heb ik mij zodanig verslikt dat ik geen lucht meer kreeg en alles dichtsloeg..sindsdien heb ik moeite met drinken vooral drinken maar ook als ik erg vermoeid ben, met eten. Dan heb ik eerder de neiging om te stoppen met eten. Herkend iemand zich hierin. Kan mij iemand helpen.

Liefs een Elvisfan...