Sociaal
iedere sociale fobie en angst |
Ruimtelijk
Hoogtevrees, pleinvrees, rijangst, etc. |
Natuur
dieren, insecten, onweer, water, natuurverschijnselen, etc |
Lichamelijk
naaldangst, verwondingsangst, bloedangst, etc |
Overig
Alle angsten en fobieën die niet tot een van de andere classificaties behoren. |
Reacties
Hoi Brigitte Op deze site…
Hoi Brigitte
Op deze site staan veel tips
http://www.agorafobie.be/
Het is gemaakt door iemand die zelf angstproblematiek heeft gehad en die nu anderen helpt met hun angstproblemen. Er staan allemaall fillmpjes op waarin hij tips en uitleg geeft over angst. Er staan veel nuttige dingen in vind ik zelf.
Het grootste voordeel van deze site is dat je daardoor niet de deur uit hoeft te gaan.
Verder kunt u proberen om te kijken of u bijvoorbeeld:
- Langs de straat te lopen stil te staan en te kijken naar het verkeer en de straat
- vraag hulp/begeleiding van een vertrouwd persoon en maak afsprraken zoals dat je eerst samen oversteekt.
- volgende stap kan zijn dat u alleen oversteekt en dat een vertrouwd persoon blijft staan tot u aan de overkant bent en dan zelf ook oversteekt.
(Zulke stappen hebben mij enorm geholpen!)
Blijf gewoon dezelfde stap herhalen tot het draaglijk word en ga dan verder met een volgende stap.
Het is goed om te oefenen met een vertrouwd persoon in de buurt, waarop u terug kunt vallen als het mis gaat, iemand die u steunt en aanmoedigd maar NIET pushed, iemand die u zo zelfstandig mogelijk laat en in uw waarde laat.
Ik hoop dat deze informatie u zal helpen. Ik hoor graag reactie.
Veel succes en sterkte!
Kim
hoe kom ik von mijn…
hoe kom ik von mijn straatvrees af had jaren lang paroxetine maar diet hielp mij niet durf niet de straat over steken wie weet hulp gr brigitte
Hoi, ik heb al jarenlang…
Hoi,
ik heb al jarenlang hetzelfde probleem. Ik ben op een gegeven moment naar een kliniek gegaan waar ik dus ook sliep (zodat ik niet elke dag ernaartoe moest reizen). En ze hebben mij daar een stuk verder geholpen met mijn angsten. Doormiddel van stappenplannen en routes, en elke dag oefenen met een hulpverlener heb ik al heel wat bereikt.
Misschien is dit een optie voor u om te overwegen? Er bestaat zelfs een afdeling gespecialiseerd in angststoornissen.
Of missichen een pgb aanvragen zodat je een hulpverlener kan "inhuren" die dan naar jou thuis toe komt. Er zijn ook woonplekken alleen ikzelf heb er geen gevonden die gespecialiseerd zijn op straatvrees dus deze optie is al moeilijker te realiseren omdat je dan terrecht komt op plekken die voor een andere doelgroep bestemd zijn.
Maar hoe dan ook ik weet niet of u wel ergens ander wilt gaan wonen of een tijd in een kliniek wil doorbrengen. Het zijn suggesties en u moet zelf besluiten wat u wil en wat het beste is voor u.
Ik hoop dat u er wat aan heeft. Veel succes.
Groetjes
Kim
ik heb angst als ik op…
ik heb angst als ik op voorhand weet da ik buiten op straat of met de auto weg moet 'ik heb ernorm pijn in mijn benen en voor me onder kontrolen tehuoden 'ook sla ik in paniek en wil ik zovlug mogelijk terug thuis zijn ik wil hulp maar dan ist weer die afstand 'wie kun me aub helpen
groetjes linda