Angstlijst - Mindtuning
Angsten per categorie
Sociaal

iedere sociale fobie en angst

Ruimtelijk

Hoogtevrees, pleinvrees, rijangst, etc.

Natuur

dieren, insecten, onweer, water, natuurverschijnselen, etc

Lichamelijk

naaldangst, verwondingsangst, bloedangst, etc

Overig

Alle angsten en fobieën die niet tot een van de andere classificaties behoren.

Gebeurtenissen in het verleden

Printvriendelijke versie

Gebeurtenissen in het verleden, moet ik daar nu wel of niet over praten? En als ik het niet doe, duw ik het dan niet weg? Het zijn vragen die ik regelmatig op deze site teruglees. Ik hoorde eens het volgende verhaal:

Twee monniken en de vrouw die de rivier wilde oversteken
Twee monniken lopen langs de oever van een rivier. De een is heel serieus en kijkt recht voor zich uit. De ander beweegt zich vrij en kijkt met een vriendelijke kalmte om zich heen. Dan treffen ze een dame die door de rivier naar de overkant wil. Maar het lukt haar niet op eigen kracht. Ze ziet de monniken en vraagt: “Kunnen jullie mij helpen de rivier over te steken?” De serieuze monnik antwoordt: “Nee, dat kunnen wij niet. Zoals je weet, is het ongepast als monniken en vrouwen elkaar aanraken”. De andere monnik zegt niets, stapt op de vrouw af en bukt zich opdat hij de vrouw op zijn rug kan dragen. Hij loopt door het water naar de overkant en zet haar daar af.

De monniken lopen verder. De serieuze monnik zegt niets en staart de hele tijd naar de grond. De andere monnik kijkt ontspannen om zich heen, onbezorgd en vrij van gedachten. Na een uur wandelen houdt de eerste monnik het niet meer en valt woedend uit: “Je weet toch van de regels, dat monniken geen fysiek contact mogen hebben met vrouwen!. Waarom draag je die vrouw dan zo, hup op je rug en schouders naar de overkant?!” De andere monnik reageert quasi verbaasd: “Ik heb de vrouw ruim een uur geleden afgezet aan de overkant. Waarom draag jij haar nog steeds op je schouders mee?”

Het moraal
Het moraal: het verleden is geweest. En wat je ook hebt beleefd, of wat je ook is aangedaan: het leven gaat door. Wonden herstellen wanneer je ze daar de tijd en rust voor geeft. Niet door ze steeds open te halen en dan te klagen dat je nog steeds zo’n pijn hebt. Het verleden is hooguit een referentie om dingen anders of beter te doen. Maar niets is zomaar slecht of goed. Alles komt zoals het komt en met ieder moment kun je uiteindelijk prima omgaan. Het gaat als vanzelf. We geloven dat we alles bewust en met ons denken moeten oplossen, maar bewuste ratio is niet het instrument om dat te doen. Dat doet je zenuwstelsel zelf, en dat kan het ook veel beter dan je bewuste verstand. Dat verstoort de natuurlijke processen van je brein alleen maar.

Het autonome inzicht
Hoe leger je hoofd, hoe beter het brein functioneert, dingen naar een natuurlijk perspectief kan herstellen en vanzelf met oplossingen en nieuwe inzichten komt: “aha!”. Uit onderzoeken blijkt dat de hersenen autonoom werken bij het genereren van de beste ideeën en inzichten, evenals het verwerken van informatie en gebeurtenissen in het verleden. Wijsheid komt door dingen te laten gaan en door in een natuurlijke flow mee te bewegen met alles dat het leven voortbrengt. Echt weten leer je door niets te willen begrijpen.

Pijn en de hefboomwerking ervan
Wat opvalt wanneer men het leven van succesvolle mensen onder de loep neemt, is dat vele een pijnlijke geschiedenis met zich meedragen. Sommige hadden een verschrikkelijke jeugd, kenden mishandeling, armoede, balanceerden eens op het randje van de dood en ga zo maar door. Deze mensen dachten: “Dit nooit meer!”, en haalden vervolgens het beste uit zichzelf en uit het leven. Bij mensen die zichzelf voortdurend kwellen met pijn uit het verleden denk ik wel eens: “Was het nog niet genoeg?” En soms denk ik: “Misschien ook niet…”. Ze schieten door in volkomen hulpeloosheid en misschien wel omdat de pijn niet groot genoeg was. Maar wil je echt zo blijven leven? Bedenk dan hoe je leven er over een jaar, over vijf jaar en over tien jaar uitziet, als je blijft doen wat je tot dusver deed.

Resultaten uit het verleden…
Kortom: laat het verleden gaan. Leef vandaag en richt je op dingen die heilzaam voor je zijn; verander je focus. Doe je dat niet, dan herleef je het verleden en vraag je je zenuwstelsel om herhaaldelijk de emoties te genereren die bij dat verleden horen. Wanneer je emoties langer probeert vast te houden dan natuurlijk is, dan verstoor je je zenuwstelsel en deze verstoort op zijn beurt weer je denken. Je komt in een vicieuze cirkel die niets meer met de werkelijkheid van vandaag te maken heeft. Sterker nog: je geest zit zo vol ruis, dat de buitenwereld niet meer bij je binnenkomt. Je blijft dan steken in de vernauwde en blokkerende beelden van gisteren. Daar help je niemand mee. Niet je dierbaren, en al helemaal niet jezelf! En bedenk: behaalde resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst!

The past does not equal the future! – Anthony Robbins

Reacties

hallo vijftigplusser .eerst…

hallo vijftigplusser .eerst zou je moeten zien wanneer er iets gebeurd.wat doe je .wat zeg je. wat eet je.je zou een petscan kunnen laten maken, dan kunnen ze zien of het lichamelijk is of in hoofdje.
je zal wel merken dat je veel op onbegrip stuit .onwettendheid van de mensen he.
geloof vooral in je zelf. als je voeld dat er iets niet klop .ga ervoor jouw visie is de beste voor jezelf.
wat vindt jouw man hiervan.het zijn gewoonlijk is het de parter die er onderdoor gaat.
ik ben nogal op de hoogte van zulke problemen en heb al wat therapie gehad.ik heb agorafobie en ,
claustrofobie das een hele boterham.ik ga je mijn e-mail geven als je wilt mag je reageren .
patrick.dierckx7@telenet.be
veel sterkte en inzicht toegewenst groetjes patrick

hoi,hoe is het verder gegaan…

hoi,hoe is het verder gegaan ,hebben jullie wat kunnen bijpraten,of oplossing gevonden.
ik wil je wel 1 ding meegeven en dat is in deze tijd.zijn er vele mensen die een relatie,
willen stukmaken of zitten niets in met andere mensen.je moet dat dragen dit doen en het ,
liefst nog erger zijn.er zijn bijna geen grenzen meer op alle vlakken,blijf jezelf dan ben je uniek.
een goede angstremmer is AKTON 2 MG snelwerken geen bijverschijnselen.de moderne tijd,
zie maar ze kunnen of willen niets.gsm ,computer,tv vroeger was het er allemaal niet en ging alles beter .nu willen ze een nieuwe man of vrouw, het wetenschapelijk bewezen dat het niet gaat.
ze willen kinderen en ze kunnen niet koken,ze hebben sex op dertien jaar en die ouders zijn ,
er nog trots op ook.het is die moderne tijd die wij niet begrijpen omdat wij meer ervaring hebben.
de nieuwe generatie denk maar kort,we maken een boeleke en zetten het bij de bomma.
makkelijk maar niet goed.een creche juist hetzelfde.maken de kindjes wakker zet even voor de tv met een tekenfilm en daarna de creche binnen en mooi wezen,avonds hetzelfde.wees blij dat je van,
de goede generatie bent .en dit klinkt hard maar verandering is soms een medicijn.
groeten patrick

Life is not a problem to be…

Life is not a problem to be solved, but a mystery to be lived! die zin helpt me soms om niet vanuit angst maar vanuit liefde de dingen tegemoet te treden...

groet, Marco

hoi dat is juist.maar niet…

hoi dat is juist.maar niet idereen kent engels.
groeten patrick

Ik heb een heilige schrik om…

Ik heb een heilige schrik om onder vreemde mensen te komen .Ik krijg serieuse angstaavallen als ik in een groep terecht kom.

Yo, ik kan me wel herkennen…

Yo,

ik kan me wel herkennen in je situatie,
het ligt er volgens mij zoiezo aan wat voor groep het is,
is het een groep waarin mensen zich bevinden die een bedrijging voor je leven kunnen vormen , kan ik het me voorstellen.

Nu, waarschijnlijk is dit niet het geval,
Stel jezelf gerust, dit hebben heel veel mensen, waarschijnlijk ben je een persoon die gewoonweg zichzelf wil zijn zonder beperking bij wijze van spreken , machtspelletjes die worden gespeeld om wie er dit is en wie dat is en noem het maar op, wil je verduidelijking van machtspelletjes, contact me op mail.

De REMEDIE:

WEES JEZELF, als er een gedachte in je opkomt ik ben bang,
vertel jezelf , het komt goed kijk maar , en je stelt jezelf voor aan de gehele groep.
in het begin zal deze stap wellicht niet makkelijk zijn,
maar ik kan je garanderen wanneer dit 1 keer is gelukt de volgende keren zeker makkelijker zullen zijn, net als kinderspel;)

hoi weet je intussen al iets…

hoi weet je intussen al iets meer over jouw aanvallen.wat bedoel je juist met vreemde mensen.
gewoon mensen die je niet kent of echte buitenlanders.er bestaat een toestel om het hyperventileren,
snel in te dijken verkrijgbaar in de apotheek het heet hyperfree box zeer doeltreffend.
je mag max 1 minuut per dag gebruiken en terwijl een boekje lezen.mischien heb je hier wat aan.

groeten patrick

hey annoniempje.kan je wat…

hey annoniempje.kan je wat meer vertellen over je leven.ook voor jou leer veel over,
hyperventilatie dat is een must om je probleem te leren kennen,welk gezicht hij heefd,hoe hij eruitziet.
dan pas kan je zeggen of je hem vertrouwd of niet.angst heefd vele gezichten.jij moet de jouwe kennen,wanner je hem kent is het al stuk minder beangstigend.
praten,praten,en nog eens praten gooi het van u af. je bent geen alien er zijn er veel van ons.

groeten patrick

Pagina's

Direct aan de slag
met het oplossen van je probleem?

Dat kan nu ook online!
Klik HIER voor meer info.

 
“Ik slikte hartmedicijnen om rustig te blijven”
 
“Ik had zélf mijn angsten heel groot gemaakt”
 
“In gesprekken struikelde ik over mijn woorden en verkrampte”
 
“Ik durfde de straat niet meer. Alleen thuis was het veilig”